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人退休以后,有健康的身體,享受晚年退休生活就可以了,你怎么看待這句話呢?我認(rèn)為這句話當(dāng)然是非常有道理的。因為絕大多數(shù)人退休以后,基本上是沒有太多的事情可做。也許有些人退休之后,可能要幫著帶孫子孫女之類的事情。但畢竟孫子和孫女也是有長大的一天,所以說不可能一直是做這樣的一件事情。很多時候還是屬于自己的時間。
那么作為退休老人來講,其實有一個健康的身體,這是比什么都重要的。所謂留得青山綠水長流,如果說你連自己的身體都不能夠保證一個健康的狀態(tài)。那么我相信你的退休生活質(zhì)量,也一定不是非常的理想。所以說保證一個良好的身體健康狀態(tài),這是非常關(guān)鍵的,也是十分有必要的。我們?nèi)绾蝸肀WC一個健康的身體呢?這就跟自己的作息時間,跟自己的生活習(xí)慣是息息相關(guān)的,密不可分的。
我在這里舉一個簡單的例子。我們在上班期間都能夠做到朝九晚五,每日早睡早起,因為上班的時間是固定的,比如說你每天早上8:30上班,如果說過了這個時間點,很有可能會導(dǎo)致遲到,那么很有可能會扣除自己的工資,所以說在上班期間的人群,絕大部分人都可以做到按時按點的上下班。但是退休以后則沒有工作單位的約束,他可以自由自在的生活,我想幾點起床就幾點起床。
這樣的話就會導(dǎo)致一個問題出現(xiàn),就是自己毫無規(guī)律的生活,沒有任何作息時間的約束。有些老人他們自律的生活能力會比較強(qiáng)一些,每日按時讓自己早睡早起,比如說晚上10點之前必須睡覺,早上6點之前必須起床。一日三餐也是非常的規(guī)律,而且也是能夠讓自己進(jìn)行每日鍛煉。我相信這樣的老人,他的身體狀況相對就是比較的不錯。
但并不是每一個人,都有一個比較好的自律習(xí)慣??赡苡行┩诵堇先吮容^懶惰一些,那么退休之后了,再也沒有所謂的標(biāo)準(zhǔn)作息時間,也不會所謂的早睡早起每天熬夜看電視,或者說玩手機(jī)等等之類的事情,甚至是啤酒燒烤天天如此。這樣一來過不了幾個月時間,可能自己的身體狀況就會每況愈下,因為本身作為退休老人來說,年齡也是比較偏大的,免疫能力相對來說也會更差一些,所以說這樣的話對自己而言就不會有一個健康的身體,更加不會有一個幸福的晚年退休生活。
所以我們首先需要做的就是,合理地規(guī)劃和制定自己的作息時間,每天早上6點起來做什么,7點以后出去做什么,8點以后又做什么,每個小時盡量都要給自己制定一個計劃。我們雖然不能夠說到一年365天,都能夠按照這樣的作息計劃去執(zhí)行,但至少可以做到這一點,就是絕大部分的時間每年要保證在200天以上,甚至300天以上,都要按照這樣的規(guī)律去生活,那么我相信你才會有一個健康的身體,才有一個幸福的晚年退休生活。
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